Silymarine (extrait de chardon-Marie)
La silymarine est sans doute le principe actif végétal le plus connu pour protéger le foie. Elle est extraite des graines du chardon-Marie et se compose d’un complexe de flavonolignanes bioactifs. De nombreuses études montrent que la silymarine stabilise les membranes cellulaires du foie et peut ainsi empêcher la pénétration de substances toxiques. De plus, elle stimule la régénération des hépatocytes et favorise la formation de nouvelles protéines dans le foie. Des études cliniques indiquent que les patients souffrant de troubles hépatiques tels que la stéatose hépatique ou une activité enzymatique hépatique élevée peuvent bénéficier d’une prise à long terme. En outre, on lui attribue un puissant effet antioxydant qui neutralise les radicaux libres et inhibe les processus inflammatoires.
Bétaïne
La bétaïne est une substance naturellement présente dans la betterave rouge qui joue un rôle central dans le métabolisme du méthyle. Elle contribue à la conversion de l’homocystéine en méthionine, ce qui non seulement réduit les risques cardiovasculaires, mais est également essentiel au bon déroulement des processus de détoxification dans le foie. Des études montrent que la bétaïne peut empêcher l’accumulation de graisse dans le foie et a donc un effet protecteur contre la stéatose hépatique non alcoolique et les lésions hépatiques liées à l’alcool.
Extrait de safran
Le safran est traditionnellement utilisé dans la médecine orientale, mais il a désormais également fait son entrée dans la phytothérapie moderne. Des études cliniques confirment ses effets antioxydants et antidépresseurs. En ce qui concerne le foie en particulier, il a été démontré que les extraits de safran ont un effet anti-inflammatoire, réduisent le stress oxydatif et améliorent la santé cellulaire générale. De plus, certains éléments indiquent que le safran a un effet positif sur l’humeur, ce qui peut également influencer indirectement le mode de vie et la santé du foie.
Extrait de romarin
Le romarin contient une multitude de substances végétales secondaires telles que l’acide carnosolique et l’acide rosmarinique, qui possèdent des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Des études expérimentales sur des animaux ont montré que les extraits de romarin améliorent les valeurs hépatiques et empêchent l’augmentation des dépôts graisseux dans le foie. De plus, le romarin stimule la production de bile, ce qui favorise le métabolisme des graisses et facilite la digestion. Cette combinaison de propriétés digestives et antioxydantes fait du romarin un ingrédient précieux dans les formulations destinées à soutenir le foie.
Extrait de Desmodium adscendens
Le Desmodium adscendens est une plante médicinale originaire d’Afrique de l’Ouest, utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour renforcer le foie. Des analyses phytochimiques ont montré que les alcaloïdes et les flavonoïdes qu’il contient ont un effet antioxydant et stabilisent la membrane cellulaire des cellules hépatiques. Des observations cliniques réalisées dans des pays tels que le Ghana et le Cameroun indiquent des effets positifs sur l’hépatite et les lésions hépatiques toxiques. En Europe également, le Desmodium gagne en importance en tant que plante naturelle pour le foie.
N-acétylcystéine (NAC)
La NAC est un précurseur du glutathion, une substance produite par l’organisme qui agit comme l’un des antioxydants les plus puissants du foie. En médecine clinique, la NAC est utilisée depuis des décennies comme antidote en cas d’intoxication au paracétamol, car elle augmente considérablement la capacité de détoxification du foie. Des études suggèrent que la NAC est non seulement utile en cas d’intoxication aiguë, mais qu’elle peut également avoir un effet protecteur en cas d’exposition chronique à des toxines environnementales, à l’alcool ou à des médicaments. Elle favorise également la régénération des mitochondries dans les cellules hépatiques.
Extrait de Camellia sinensis (thé vert)
Les extraits de thé vert sont riches en polyphénols, en particulier en épigallocatéchine gallate (EGCG). Ces composés ont un fort pouvoir antioxydant et peuvent inhiber les processus inflammatoires. Plusieurs études cliniques ont démontré que les extraits de thé vert peuvent améliorer les valeurs hépatiques, réduire l’accumulation de graisse dans le foie et favoriser la sensibilité à l’insuline. De plus, l’EGCG favorise la combustion des graisses, ce qui stimule le métabolisme dans son ensemble et réduit le surpoids, un facteur décisif pour la santé du foie.
Extrait de Gymnema Sylvestre
Le Gymnema Sylvestre est une plante utilisée en médecine ayurvédique, particulièrement connue pour son effet régulateur sur la glycémie. Des études ont montré que le Gymnema inhibe l’absorption du glucose dans l’intestin, améliore la sécrétion d’insuline et augmente la sensibilité à l’insuline. Comme une régulation stable de la glycémie est étroitement liée à la fonction hépatique, le Gymnema a également un effet protecteur indirect sur le foie. De plus, certains éléments indiquent que le Gymnema a une influence bénéfique sur le taux de cholestérol.
Extrait de gotu kola (Centella asiatica)
Le gotu kola est une plante médicinale traditionnelle de la médecine asiatique, connue pour ses effets positifs sur la circulation sanguine, la cicatrisation des plaies et la régénération. En ce qui concerne la santé du foie, des études suggèrent que le gotu kola a un effet anti-inflammatoire et régule la formation de nouveau tissu conjonctif, ce qui peut être bénéfique en cas de fibrose hépatique ou de lésions hépatiques légères. De plus, il améliore la microcirculation, ce qui favorise l’apport de nutriments et d’oxygène au foie.
Études sur les différents ingrédients
| Ingrédient | Étude / Revue | Brève description / Pertinence |
|---|---|---|
| Silymarine / chardon-Marie | « Silymarin as Supportive Treatment in Liver Diseases » | Revue des effets hépatoprotecteurs de la silymarine dans différentes maladies du foie, notamment son effet antioxydant, sa protection contre la fibrose et l’amélioration de la fonction hépatique. (PMC) |
| « Le potentiel de la silymarine dans le traitement des troubles hépatiques » | Aperçu des mécanismes d’action et du profil de sécurité de la silymarine, également étudié dans le cadre d’études expérimentales sur des animaux. (SpringerOpen) | |
| Étude clinique : 170 patients atteints de cirrhose hépatique / stéatose hépatique | Dans cette étude, 420 mg de silymarine ont été administrés par rapport à un placebo pendant 41 mois ; le groupe sous silymarine a présenté un meilleur taux de survie à 4 ans. (hmppa.at) | |
| Camellia sinensis (thé vert / thé blanc) | « Hepatoprotective activity of Camellia sinensis … » | Étude sur l’effet hépatoprotecteur de l’extrait de thé vert dans des modèles animaux. (ResearchGate) |
| « Les effets hépatoprotecteurs du Camellia sinensis sur les lésions hépatiques induites par le cisplatine chez le rat » | Étude visant à déterminer si le thé peut réduire les lésions hépatiques causées par le cisplatine (modèle animal). (MDPI) | |
| « Potentiel hépatoprotecteur de l’extrait de thé vert et de la N-acétyl-L-cystéine dans l’hépatotoxicité induite par l’acétaminophène chez le rat » | Comparaison entre l’extrait de thé vert et la NAC dans un modèle de lésions hépatiques induites par le paracétamol. (ijpsonline) | |
| Desmodium adscendens | « Activité antihépatotoxique d’une décoction quantifiée de Desmodium adscendens et de D-pinitol contre les lésions hépatiques d’origine chimique chez le rat » | Chez les rats, les lésions causées par exemple par la D-galactosamine ou l’éthanol ont été traitées avec des effets positifs grâce au Desmodium et au D-pinitol. (ResearchGate) |
| « Activité antihépatotoxique d’un Desmodium adscendens quantifié et du d-pinitol » (ScienceDirect) | Cet article confirme l’efficacité contre les lésions hépatiques aiguës dans les modèles animaux. (ScienceDirect) | |
| « Sécurité de l’extrait de Desmodium adscendens sur les hépatocytes (HEPG2) » | Étude sur des cultures cellulaires concernant la sécurité et l’effet protecteur du Desmodium sur des modèles cellulaires hépatiques. (PMC) | |
| Centella asiatica (Gotu Kola) | « Effets protecteurs de l’extrait de feuille de Centella asiatica sur les lésions hépatiques induites par le LPS chez la souris » | Dans ce modèle animal, la Centella asiatica a réduit les marqueurs inflammatoires et le stress oxydatif dans le foie. (PMC) |
| « Étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et parallèle sur l’efficacité et la sécurité de l’extrait de Centella asiatica L. … » | Étude humaine dans laquelle un extrait de centella a été administré pendant 12 semaines ; amélioration des taux d’ALT par rapport au placebo. (MDPI) | |
| « Centella asiatica – LiverTox » | Aperçu de la toxicité hépatique potentielle du gotu kola – mentionne des cas rares de lésions hépatiques. (NCBI) | |
| Gymnema sylvestre | « Comprehensive Review on Phytochemicals of Gymnema sylvestre » | Aperçu des différents effets pharmacologiques du Gymnema, notamment ses effets antidiabétiques et métaboliques. (Frontiers) |
| « Hépatite toxique induite par Gymnema sylvestre, un remède naturel en vente libre contre le diabète sucré » | Rapport de cas sur une possible toxicité hépatique causée par Gymnema. (amjmedsci.com)
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